2026년 7월 식단표

(아동식)

○○○지역아동센터

영양사 : 보성군 어린이·사회복지급식관리지원센터 손의정

(이 식단은 보성군 어린이·사회복지급식관리지원센터에서 제공되는 식단이므로 임의로 변경하여 발생하는 문제에 대해서는 책임지지 않습니다.)

1주

일자/요일

1일(수)신메뉴

2일(목)

3일(금)

4일(토)

점   심

기장밥

쇠고기뭇국⑤⑥⑯

김치볶음밥⑤⑨

근대들깨국⑤⑥⑨

크림새우⑤⑥

깍두기⑨

차조밥

유부장국⑤⑥

목살파프리카볶음⑤⑩

시금치무침⑤⑥

배추김치⑨

삼색나물비빔밥⑤⑥

오이냉국⑤⑥

닭살양파볶음⑤⑥⑮

배추김치⑨

열무토마토오믈렛①②⑤⑩⑫

감자조림⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

삶은달걀①

/매실차

수박/우유②

단팥빵①②⑥

/우유②

쌀과자⑤⑥

/두유⑤

열량/단백질

829/35

765/25

836/34

724/27

2주

일자/요일

6일(월)

7일(화)

8일(수)

9일(목)

10일(금)

11일(토)

점   심

차조밥

호박된장국⑤⑥

돼지고기두루치기⑤⑥⑩

양배추찜/쌈장⑤⑥⑬

깍두기⑨

수수밥

콩나물어묵국⑤⑥

오리불고기⑤⑥

고사리나물⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

아욱된장국⑤⑥

쇠고기열무볶음⑤⑥⑯

잔멸치조림⑤⑥

배추김치⑨

카레라이스⑤⑥

버섯맑은국⑤⑥

해물완자전①⑤⑥⑰

배추김치⑨

흑미밥

매콤순두부찌개⑤⑨⑩

순살고등어구이⑤⑦

깻순나물

배추김치⑨

채소볶음밥⑤⑥

소고기팟국⑯

메추리알고추장조림

①⑤⑥

깍두기⑨

오후간식

잼샌드위치①②⑤⑥

/우유②

바나나/우유②

치즈스틱②⑤

/사과주스

방울토마토⑫

/떠먹는요구르트②

소보로빵①②④⑥

/우유②

시리얼+우유②⑤⑥

열량/단백질

786/29

752/26

834/45

796/39

845/40

838/47

3주

일자/요일

13일(월)

14일(화)

15일(수)

16일(목)

17일(금)

18일(토)

점   심

수수밥

돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩

브로콜리달걀말이①⑤

쥐어채볶음⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

열무된장국⑤⑥

쇠고기토마토조림⑤⑥⑫

새송이버섯나물⑤⑥

깍두기⑨

백미밥1/2

닭칼국수⑤⑥⑮

오징어볶음⑤⑥⑰

시금치나물⑤⑥

배추김치⑨

흑미밥

매콤감자국⑤⑥

동그랑땡①⑤⑥⑩

고구마순나물⑤⑥

배추김치⑨

제헌절

하이라이스⑤⑥⑩

짬뽕국⑤⑥⑨⑰

춘권튀김⑤⑥⑩

깍두기⑨

오후간식

채소튀김①⑤⑥

/우유②

찐옥수수/요구르트②

수박화채②

블루베리

/떠먹는요구르트②

쌀과자⑤⑥

/두유⑤

열량/단백질

786/36

701/27

726/39

740/34

811/32

4주

일자/요일

20일(월)

21일(화)

22일(수)

23일(목)

24일(금)

25일(토)

점   심

흑미밥

들깨시래기된장국⑤⑥

떡갈비피망볶음⑤⑥⑩⑯

쑥갓두부무침⑤⑥

배추김치⑨

차조밥

갈비탕⑯

순살가자미부침①⑤⑥

애호박나물⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

북어챗국⑤⑥

제육볶음⑤⑥⑩

열무나물

배추김치⑨

잡채덮밥⑤⑥⑩

얼큰오징어국⑤⑥⑰

메추리알버섯장조림①⑤⑥

배추김치⑨

수수밥

삼계탕⑮

채소전①⑤⑥

콩나물무침⑤⑥

깍두기⑨

쇠고기깻잎볶음밥⑤⑥⑯

감자된장국⑤⑥

두부칠리조림⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

간장비빔국수⑤⑥

/참외

찐감자/우유②

자두

/떠먹는요구르트②

토마토주스⑫

/치즈②

롤빵①②⑤⑥

/우유②

시리얼+우유②⑤⑥

열량/단백질

805/28

798/31

738/28

706/41

778/33

816/30

5주

일자/요일

27일(월)

28일(화)

29일(수)♥생일상♥

30일(목)

31일(금)

★식단감수기간★

26.6.17.(수)

~

26.6.24.(수)

식단감수기간을 꼭!

준수해주세요.^__^

점   심

수수밥

부대찌개⑤⑥⑩⑯

순살고등어카레구이⑤⑥⑦

고구마순나물⑤⑥

배추김치⑨

흑미밥

우거지된장국⑤⑥

안동찜닭⑤⑥⑮

미나리숙주나물

깍두기⑨

백미밥

미역국⑤⑥

돈까스&소스

①⑤⑥⑩⑫⑯

파프리카콘샐러드①⑤

배추김치⑨

양배추참치덮밥

①⑤⑥⑧⑱

팽이버섯장국⑤⑥

마파두부⑤⑥⑩

배추김치⑨

기장밥

육개장⑤⑥⑯

시금치달걀볶음①②⑤

배추김치⑨

진미채조림⑤⑥⑰

오후간식

천도복숭아⑪

/웨지감자⑤⑥⑫

포도

/떠먹는요구르트②

케이크①②⑤⑥

/우유②

시리얼+우유②⑤⑥

치즈빵①②⑤⑥

/우유②

열량/단백질

815/38

708/35

843/29

788/36

796/35

원산지표시

쌀

(밥,죽,누룽지)

배추김치

콩

(두부,콩국수,콩비지)

소고기

돼지고기

닭고기

오리고기

배추

고춧가루

한우

육우

젖소

산

산

산

산

산 (     )

산

산

산

수산물

육가공품

수산가공품

산

산

산

산

산

산

산

산

산

산

▶ 수산물 : 넙치, 조피볼락, 참돔, 미꾸라지, 뱀장어, 낙지, 명태, 고등어, 갈치, 오징어, 꽃게, 참조기, 다랑어, 아귀, 주꾸미,

가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세(20종)

▶ 수산가공품 : 수산물 품목의 가공품 (캔류, 생선까스류 등)

▶ 원산지가 국내가 아닐 경우, 해당 국가명을 기입 (예 : 고등어-노르웨이산, 오징어 – 러시아산 등)

<안  내>

♥ 알레르기 유발식품에 대한 알레르기 정보입니다.

①난류(가금류) ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀

⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아

⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기

⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣

- ⑬아황산염은 인위적으로 첨가하여 SO2로 10mg/kg 이상

사용한 경우에 한한다.

♥ 위 식단은 한국인영양섭취기준에 따른 열량 영양소

의 에너지 적정비율에 따라 영양이 부족하거나 과잉

이 되지 않으면서 적절하게 영양을 공급할 수 있는

식단입니다.

·만 6-8세/ 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 55-65% : 7-20% : 15-30%

·만 9-11세/ 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 55-65% : 7-20% : 15-30%

♥ 저희 지역아동센터에서는 천연조미료를 사용합니다.

<식단 제공 시 주의사항>

♥ 1인 1회 분량을 숙지하여 올바른 배식량 제공을 통한 건강한 식습관이 유지될 수 있도록 지도해주세요.

<7월 식단 이용 안내>

1. 생채소 및 생과일 - 주 2회 이상 제공

2. 우유 및 유제품 - 주 2회 이상 제공

3. 새로운 조리법을 이용한 메뉴 제공

: 1일 – 열무토마토오믈렛

홈페이지에서‘신메뉴레시피’를 참고하세요!

4.♥생일상♥ : 특별한 생일상으로 아이들의 생일을 축하해주세요!

5. 7월의 푸드브릿지 메뉴 – 열무

♥1단계 : 열무토마토오믈렛

(재료의 색깔을 살려 시각적으로 호기심을 자극해요)

♥2단계 : 쇠고기열무볶음

(재료를 알아볼 수 없게 하되 아이들이 좋아하는

식재료를 이용해 친숙하게 만들어요)

♥3단계 : 열무된장국

(재료의 형태는 살리되 거부감을 갖지 않는 조리법을 선택해요)

♥4단계 : 열무나물

(재료 본연의 맛을 느낄 수 있도록 해요)