2026년 6월 식단표

(아동식)

○○○지역아동센터

영양사 : 보성군 어린이·사회복지급식관리지원센터 손의정

(이 식단은 보성군 어린이·사회복지급식관리지원센터에서 제공되는 식단이므로 임의로 변경하여 발생하는 문제에 대해서는 책임지지 않습니다.)

1주

일자/요일

1일(월)

2일(화)

3일(수)

4일(목)

5일(금)

6일(토)

점   심

수수밥

김치콩나물국⑤⑥⑨

돈육채소볶음⑤⑥⑩

연근조림⑤⑥

깍두기⑨

기장밥

부대찌개⑤⑥⑩⑯

삼치카레구이⑤⑥

애호박나물⑤⑨

배추김치⑨

2026

지방선거

잔멸치볶음밥⑤⑥

청경채된장국⑤⑥

묵은지닭볶음탕⑤⑥⑨⑮

깍두기⑨

차조밥

얼큰소고기배춧국⑤⑥⑯

가지동그랑땡①⑤⑥⑩

당근감자채볶음⑤⑥

배추김치⑨

현충일

오후간식

참외

/치즈스틱②⑤

삶은달걀①/식혜

롤빵①②⑥

/우유②

사과

/떠먹는요구르트②

열량/단백질

860/41

732/34

841/43

814/38

2주

일자/요일

8일(월)

9일(화)

10일(수)

11일(목)신메뉴

12일(금)

13일(토)

점   심

흑미밥

호박잎된장국⑤⑥

쇠고기무잡채⑤⑥⑯

잔멸치조림⑤⑥

깍두기⑨

차조밥

물만둣국⑤⑥⑩⑯⑱

두부까스①⑤⑥⑫

토마토치즈샐러드②⑤⑥⑫

배추김치⑨

수수밥

돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩

동태살엿장조림⑫

당근숙주나물⑤

깍두기⑨

가지돈육소보로덮밥

⑤⑥⑩⑱

기장밥

순두부찌개①⑤

참치달걀말이①⑤

연근흑임자소스무침①⑤⑥

배추김치⑨

열무비빔밥⑤⑥⑨

실파미소장국⑤⑥

소고기채소볶음⑤⑥⑯

배추김치⑨

들깨미역국⑤⑥

닭봉구이⑤⑮

배추김치⑨

오후간식

수박/해물파전

①⑤⑨⑰⑱

수제바나나우유②/견과류④⑭

웨지감자⑤⑥⑫

/사과주스

머핀①②⑤⑥

/우유②

참외

/떠먹는요구르트②

시리얼+우유②

열량/단백질

836/32

863/29

721/32

847/39

829/44

756/29

3주

일자/요일

15일(월)

16일(화)

17일(수)

18일(목)

19일(금)

20일(토)

점   심

흑미밥

팽이버섯된장국⑤⑥

치즈닭갈비⑤⑥⑮

양파나물⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

쑥갓어묵국⑤⑥

콩나물돈육불고기⑤⑥⑩

도토리묵무침⑤⑥

배추김치⑨

수수밥

순살닭곰탕⑮

고등어데리야끼구이⑤⑥⑦

오이무침⑤⑥

배추김치⑨

짜장밥⑤⑥

달걀팟국①

탕수육①⑤⑥⑩

깍두기⑨

백미밥

시금치된장국⑤⑥

쇠고기가지볶음⑤⑥⑯

알감자조림⑤⑥

배추김치⑨

오므라이스①⑤⑫⑯

들깨무챗국

미트볼피망조림⑤⑥⑩⑯

배추김치⑨

오후간식

푸실리파스타

⑤⑥⑩⑫⑯⑱

바나나/우유②

멜론

/떠먹는요구르트②

시리얼+우유②

카스테라①②⑥

/우유②

쌀과자⑤⑥　/두유⑤

열량/단백질

863/39

755/24

797/43

884/34

859/34

803/28

4주

일자/요일

22일(월)

23일(화)

24일(수)♥생일상♥

25일(목)

26일(금)

27일(토)

점   심

수수밥

돈육애호박찌개⑤⑥⑩

메추리알케첩조림①⑤⑥⑫

오이상추무침⑤⑥

배추김치⑨

백미밥

육개장⑤⑥⑯

두부찹쌀구이⑤

참나물무침

배추김치⑨

흑미밥

건새우미역국⑤⑥⑨

닭강정①⑤⑥⑫

콘샐러드①⑤

깍두기⑨

쇠고기채소볶음밥⑤⑥⑯

시래기국

순살갈치조림⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

아욱된장국⑤⑥

녹돈떡갈비⑤⑥⑩

가지나물⑤⑥

배추김치⑨

마파두부덮밥⑤⑥⑩

맑은콩나물국⑤

오징어간장볶음⑤⑥⑰⑱

배추김치⑨

오후간식

달걀토스트①②⑤⑥

/우유②

찐감자/요구르트②

케이크①②⑤⑥

/우유②

미니우동⑤⑥

/수박

꽈배기빵①②⑤⑥/우유②

시리얼+우유②

열량/단백질

800/33

743/25

860/18

820/41

831/29

790/40

5주

일자/요일

29일(월)

30일(화)

★식단감수기간★

26.5.19.(화) ~ 26.5.26.(화)

식단감수기간을 꼭!

준수해주세요.^__^

점   심

수수밥

감자고추장찌개⑤⑥

소고기숙주볶음⑤⑥⑯

새송이버섯초무침⑤⑥

깍두기⑨

기장밥

연두부된장국⑤⑥

오리훈제채소구이/머스타드

고사리나물⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

핫케이크①②⑤⑥

/우유②

두유미숫가루⑤

/방울토마토⑫

열량/단백질

825/30

740/33

원산지표시

쌀

(밥,죽,누룽지)

배추김치

콩

(두부,콩국수,콩비지)

소고기

돼지고기

닭고기

오리고기

배추

고춧가루

한우

육우

젖소

산

산

산

산

산 (     )

산

산

산

수산물

육가공품

수산가공품

산

산

산

산

산

산

산

산

산

산

▶ 수산물 : 넙치, 조피볼락, 참돔, 미꾸라지, 뱀장어, 낙지, 명태, 고등어, 갈치, 오징어, 꽃게, 참조기, 다랑어, 아귀, 주꾸미,

가리비, 우렁쉥이(멍게), 전복, 방어, 부세(20종)

▶ 수산가공품 : 수산물 품목의 가공품 (캔류, 생선까스류 등)

▶ 원산지가 국내가 아닐 경우, 해당 국가명을 기입 (예 : 고등어-노르웨이산, 오징어 – 러시아산 등)

<안  내>

♥ 알레르기 유발식품에 대한 알레르기 정보입니다.

①난류(가금류) ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀

⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아

⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기

⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣

- ⑬아황산염은 인위적으로 첨가하여 SO2로 10mg/kg 이상

사용한 경우에 한한다.

♥ 위 식단은 한국인영양섭취기준에 따른 열량 영양소

의 에너지 적정비율에 따라 영양이 부족하거나 과잉

이 되지 않으면서 적절하게 영양을 공급할 수 있는

식단입니다.

·만 6-8세/ 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 55-65% : 7-20% : 15-30%

·만 9-11세/ 탄수화물 : 단백질 : 지방 = 55-65% : 7-20% : 15-30%

♥ 저희 지역아동센터에서는 천연조미료를 사용합니다.

<식단 제공 시 주의사항>

♥ 1인 1회 분량을 숙지하여 올바른 배식량 제공을 통한 건강한 식습관이 유지될 수 있도록 지도해주세요.

<6월 식단 이용 안내>

1. 생채소 및 생과일 - 주 2회 이상 제공

2. 우유 및 유제품 - 주 2회 이상 제공

3. 새로운 조리법을 이용한 메뉴 제공

: 11일 – 가지돈육소보로덮밥

홈페이지에서‘신메뉴레시피’를 참고하세요!

4.♥생일상♥ : 특별한 생일상으로 아이들의 생일을 축하해주세요!

5. 6월의 푸드브릿지 메뉴 – 가지

♥1단계 : 가지동그랑땡

(재료의 색깔을 살려 시각적으로 호기심을 자극해요)

♥2단계 : 가지돈육소보로덮밥

(재료를 알아볼 수 없게 하되 아이들이 좋아하는

식재료를 이용해 친숙하게 만들어요)

♥3단계 : 쇠고기가지볶음

(재료의 형태는 살리되 거부감을 갖지 않는 조리법을 선택해요)

♥4단계 : 가지나물

(재료 본연의 맛을 느낄 수 있도록 해요)